Rượu vang đỏ nên uống lúc nào thì tốt cho sức khỏe?
- Theo nghiên cứu hơn 1.9 triệu người thường xuyên sử dụng rượu vang nhập khẩu: 90% trong số họ có thói quen thưởng thức rượu vào buổi tối, trong bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Đây là thói quen hoàn toàn có cơ sở bởi vì các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống vang đỏ trước khi ngủ sẽ có nhiều tác dụng tốt nhất.
- Cụ thể là, trong vang đỏ có chứa hợp chất Melatonin, có khả năng điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và thức dậy vào sáng hôm sau. Ngoài việc giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn, hợp chất này còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và phòng ngừa các yếu tố dẫn tới ung thư.
- Một lưu ý quan trọng đó là bạn chỉ nên uống rượu vang đỏ với liều lượng khuyến cáo: 1 ly đối với phụ nữa và 2 ly đối với nam giới. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên để cơ thể luôn khỏe mạnh và sảng khoái.
